Pele o qala moqoqo ka ho haha 'mele, joalo ka kholo ea' mele ea motho, ho thata ho e etsa ntle le tlhakiso ea mohopolo ona. Hoo e ka bang moatlelete e mong le e mong o sebetsa ho ntlafatseng mesifa ea bona. Likhetho, joalo ka libapali tsa chess kapa li-poker masters, li etsa liperesente tse nyane tse nyamelang.
Boholo ba baatlelete ba hlahisa mesifa ea bona ho ipapisitse le morero oo ba o reretsoeng. Ya e le hantle, mosebetsi o etsoa ka tsela e akaretsang, empa ho na le kamehla mesifa ea bohlokoa ka ho fetisisa le mesifa thusang. Mohlala, mosebetsi oa maoto ke oa bohlokoa haholo litebeleng, empa ho raha ho ntse ho tlisa katleho papaling ena. Ho na le lipapali tse 'maloa tseo ho tsona mekhahlelo e pheta-phetoang eu lumellang ho betla setšoantšo se nepahetseng sa lipapali ntle le ts'ebeliso ea mekhoa e ikhethang. Tsena ke li-gymnastics, ho sesa, tenese le mefuta e meng. Empa ka kakaretso, lipapali tsa ts'ebetso e phahameng li khetholloa ka nts'etsopele e hlophisehileng ea 'mele ka ho hatisa mesifa e bohlokoa bakeng sa papali ena.
Moqoqo o tla shebana le ho aha 'mele e le bonono molemong oa bonono, ha mesifa e hola molemong oa pontšo, ekaba ho bona ka seiponeng, kapa ho banana ba lebopong, kapa ho lekhotla le phahameng la tlholisano ea ho haha' mele. Ho hlakile hore sena se tla kenyelletsa likhetho tse kang "pompa bakeng sa hau" kapa "o hloka ho hloekisa mpa ea hau."
Sebopeho, litsebi tsa 'mele le bo-rahistori ha ba khetholle joalo. Ba qala ho bua ka Milo oa Croton, a nkile poho, le baatlelete ba bang ba mehleng ea khale. Ka nako e ts'oanang, 'nete e ntse e le ka morao ho moo Milon le baemeli ba bang ba lipapali tsa khale ba neng ba nahana ka botle ba motho ea sebakeng sa ho qetela, leha Bagerike ba ne ba na le borapeli ba' mele oa baatlelete. Milone eona eo, ho latela likhakanyo, e bolelele ba lisenthimithara tse 170 e ne e le boima ba lik'hilograma tse ka bang 130. Morero oa baatlelete ba kenang lipapaling e ne e le ho hapa Lipapali tsa Liolimpiki. Tlhōlo e joalo hanghang ha ea tlisa tlotla le leruo ho motho feela, empa hape e mo phahamisitse ka mehato ea bolaoli ba sechaba. Hoo e batlang e le moetlo o tšoanang o bile teng ho fihlela lilemong tsa bo-1960 United States. Joale, ho tsebisa motho pele ho puo ea phatlalatsa, ho ile ha boleloa ka nepo hore e ne e le 'mampoli oa Liolimpiki, ea hapileng likhau lipapaling tsa Liolimpiki esita le setho sa sehlopha sa Liolimpiki tsa Amerika, ho sa tsotelehe papali eo. Ka mokhahlelo oa lenaneo la Liolimpiki le ho hlaha ha Maolimpiki a likete, moetlo ona o ile oa nyamela. Greece ea boholo-holo, Olimpiki e ne e ka khethoa maemong a phahameng ka ho fetisisa. Empa eseng ka lebaka la botle ba 'mele, empa ka lebaka la moea oa ntoa, masene le sebete, tseo ntle ho tsona u ke keng ua hlola Liolimpiki.
1. Nalane ea ho haha 'mele e ka qala ka Königsberg, moo ka 1867 moshemane ea fokolang le ea kulang ea bitsoang Friedrich Müller a hlahileng. Mohlomong ka tlhaho o ne a e-na le motho ea nang le tšepe, kapa lithaka tsa hae li ne li e fetelletsa, kapa lintlha tseo ka bobeli li ne li sebetsa, empa ha Frederick a le lilemong tsa bocha o ile a qala ho itšebetsa 'meleng mme a atleha haholo ho sena. Qalong e ile ea e-ba mohlabani ea sa hlōloeng liserekising. Joale, ha bahanyetsi ba fela, o ile a qala ho bonts'a maqheka a e-s'o ka a e-ba teng. O ile a etsa li-push-up tse 200 ho tloha fatše ka metsotso e 4, a penya tšepe e boima ba lik'hilograma tse 122 ka letsoho le le leng, a tšoara sethala le sehlopha sa 'mino oa liletsa sa batho ba 8 sefubeng sa hae, joalo-joalo ka 1894, Friedrich Müller, ea neng a etsa tlasa lebitso la maiketsetso Evgeny Sandov (' mè oa hae e ne e le Serussia), tlasa lebitso la Eugene Sandow o ile a ea USA. Ha a le moo ha a ka a bapala feela ka lipontšo tsa lipontšo, empa hape o phatlalalitse lisebelisoa tsa lipapali, lisebelisoa le lijo tse phetseng hantle. Ha a khutlela Europe, Sandow o ile a lula England, moo a ileng a khahla King George V. Ka 1901, London, tlasa taolo ea morena, tlholisano ea pele ea liatleletiki tsa lefatše e ile ea tšoaroa - mohlala oa tlholisano ea hajoale ea ho haha 'mele. E mong oa baahloli e ne e le mongoli ea tummeng Arthur Conan Doyle. Sandow o khothalelitse ho aha 'mele linaheng tse fapaneng ka ho etela lefats'e ka bophara bakeng sa sena, hape a theha sistimi ea boikoetliso bakeng sa masole a ts'ireletso ea sebaka sa Borithane. O shoele "Ntate oa kaho ea 'mele" (joalo ka ha e ne e ngotsoe lebitleng la hae nakoana) ka 1925. Palo ea hae e lula e sa shoele ka senoelong, se amoheloang selemo le selemo ke mohapi oa tlholisano ea "Mong. Olympia".
2. Leha ho na le botumo bo makatsang ba banna ba matla lefats'eng ka bophara, le qalong ea lekholo la mashome a mabeli la lilemo, khopolo ea mekhoa ea ho eketsa mesifa e ne e le qalong. Mohlala, Theodor Siebert o nkuoa e le mofetoheli tseleng ea thupelo. Phetohelo e ne e na le likhothaletso tse seng li tsebahala le ho ba qalang: ho ikoetlisa khafetsa le ho pheta-pheta boikoetliso, meroalo e mengata, lijo tse nang le likhalori tse ngata tse nang le protheine e ngata, ho qoba joala le ho tsuba, liaparo tse hlephileng bakeng sa koetliso, thobalano e nyane. Hamorao, Siebert o ile a isoa yoga le boloi, tse neng li sa utloisisoe ka mafolofolo, 'me joale mehopolo ea hae e tsejoa haholo-holo ho phetoa ke bangoli ba bang ntle le mohloli.
3. Ho phahama ha pele ho tsebahalang ha ho haha 'mele United States ho ne ho amahanngoa le Charles Atlas. Mojaki enoa oa Motaliana (lebitso la 'nete Angelo Siciliano) o ile a theha sisteme ea boikoetliso. Ka lebaka la sistimi ena, ho ea ka Atlas, e ile ea e-ba semathi ho tsoa letlalo le bobebe. Atlas e phatlalalitse sistimi ea eona ka mokhoa o makatsang ebile e sa atlehe ho fihlela e kopana le Charles Roman, ea neng a le khoebong ea papatso. Lenane le ile la etella pele letšolo lena ka mabifi hoo kamora nakoana Amerika eohle e ileng ea ithuta ka Atlas. Sistimi ea boikoetliso ba hae ha ea ka ea atleha, empa setsebi sa 'mele ka boeena se ile sa khona ho etsa chelete e ntle ka linepe tsa limakasine le likonteraka tsa papatso. Ho phaella moo, baetsi ba litšoantšo ba ka sehloohong ba ile ba mo memela ho lula e le mehlala. Mohlala, Atlas e ile ea kopa Alexander Calder le Hermon McNeill ha ba theha sefika ho George Washington e emisitsoeng Washington Square New York.
4. Mohlomong "setsebi sa 'mele" se hloekileng "ho ba naleli ntle le papatso ea papatso e bile Clarence Ross. E hloekile ka kutloisiso ea hore ka pel'a hae lihahi tsohle tsa 'mele li ile tsa tla ka sebopeho sena ho tsoa ntoeng ea setso kapa maqheka a matla. Moamerika, ka lehlakoreng le leng, o ile a qala ho etsa karolo ea ho haha 'mele ka sepheo sa ho fumana boima ba mesifa. Orphan ea hlahileng ka 1923, o holisitsoe malapeng a holisitsoeng. Ha a le lilemo li 17, ka bolelele ba 175 cm, o ne a le boima bo ka tlase ho 60 kg. Ross o ile a lahloa ha a etsa qeto ea ho kenela Sesole sa Lifofane. Ka selemo, moshemane eo o ile a khona ho fumana liponto tse hlokahalang mme a ea sebeletsa Las Vegas. Ha a ka a tela ho haha 'mele. Ka 1945 o hapile tlholisano ea Mr. America, ea e-ba sebapali sa limakasine mme a fumana likonteraka tse ngata tsa papatso. Sena se ile sa mo lumella ho bula khoebo ea hae mme a se ke a hlola a itšetleha ka tlholo litlholisanong. Le ha a ile a khona ho hapa likonteraka tse ling tse 'maloa.
5. Baatlelete ba matla, ehlile, ba ne ba batloa ho cinema, 'me banna ba bangata ba matla ba ile ba bapala litšoantšong tsa metlae. Leha ho le joalo, Steve Reeves o nkuoa ka nepo e le sebapali sa pele sa lifilimi har'a lihahi tsa 'mele. Hang ka mor'a Ntoa ea II ea Lefatše, sehahi sa Amerika se lilemo li 20, se neng se se se loanne Philippines, se hapile likonteraka tse 'maloa. Ha a se a hapile sehlooho sa "Monghali Olympia" ka 1950, Reeves o ile a etsa qeto ea ho amohela mpho e tsoang Hollywood. Leha ho le joalo, esita le ka data ea hae, Reeves o ile a nka lilemo tse 8 ho hapa lefatše la cinema, mme leha ho le joalo o ile a tlameha ho ea Italy. Ho tsebahala ho mo entse karolo ea Hercules filiming "The liketso tsa Hercules" (1958). Katleho ea filimi "The Feats of Hercules: Hercules le Mofumahali Lydia", e ileng ea lokolloa selemo hamorao, ea tiisa katleho ea eona. Kamora bona, Reeves o ile a etsa mesebetsi ea bahale ba khale kapa ba tšōmong lifiliming tsa Italy. Mosebetsi oa hae oa lifilimi o nkile habeli halelele ho aha 'mele oa hae. Ho fihlela ha ponahalo ea Arnold Schwarzenegger e hlahella skrineng, lebitso "Reeves" ka har'a cinema le ne le bitsoa mohatelli e mong le e mong ea pompetsoeng. O ne a tsebahala le Soviet Union hape - bashebelli ba fetang limilione tse 36 ba Soviet ba ne ba shebelletse "The Feats of Hercules".
6. Letsatsi le letle la ho haha 'mele United States le qalile ka bo-1960. Ho tsoa lehlakoreng la mokhatlo, baena ba Wider ba ile ba kenya letsoho haholo ho eona. Joe le Ben Weider ba thehile Mokhatlo oa ho haha 'mele' me ba qala ho tšoara libapali tse fapaneng, ho kenyeletsoa Monghali Olympia le Mofumahali Olympia. Joe Weider le eena e ne e le mokoetlisi ea maemong a holimo. Arnold Schwarzenegger, Larry Scott le Franco Colombo ba ithutile le eena. Barab'abo rona ba Wider ba thehile ntlo ea bona ea khatiso, e phatlalalitseng libuka le limakasine mabapi le ho haha 'mele. Li-bodybuild tse tummeng li ne li tumme hoo li neng li sa khone ho tsamaea literateng - li ile tsa lika-liketsoa hang-hang ke letšoele la balateli. Baatlelete ba ne ba ikutloa ba batla ba khobile matšoafo lebopong la California feela, moo batho ba tloaetseng linaleli.
7. Lebitso la Joe Gold le ile la luma lilemong tsa bo-1960. Semathi sena ha se so ka se hapa likhau, empa e se e le moea oa sechaba se hahang 'mele California. 'Muso oa khauta o qalile ka boikoetliso bo le bong,' me joale Gym ea Gym ea qala ho hlaha hohle lebopong la Pacific. Liholong tsa khauta, hoo e ka bang linaleli tsohle tsa ho haha 'mele tsa lilemo tseo li ne li kopanela. Ntle le moo, liholo tsa Khauta li ne li ratoa ke batho ba tummeng ba California ba neng ba shebile lipalo tsa bona ka hloko.
8. Ho thoe ho fifetse pele mafube a hlaha. Ka ho haha 'mele ho ile ha etsahala ka tsela e' ngoe - letsatsi la phomolo haufinyane le ile la fetoha lefifi la 'nete. Ho se ho fetile lilemo tsa bo-1960, li-anabolic steroids le lihlahisoa tse ling tse monate le tse phetseng hantle li ile tsa qala ho aha 'mele. Lilemong tse mashome a mabeli tse tlang, ho haha 'mele ho fetohile papiso ea lithaba tse tšabehang tsa mesifa. Ho ne ho ntse ho na le lifilimi skrineng ka ho nka karolo ha Steve Reeves, ea neng a shebahala joalo ka motho ea tloaelehileng, monna ea matla haholo le ea kholo (biceps volume - e sa thabang cm 45), mme liholong tsa 'mele li ne li se li ntse li bua ka monyetla oa ho eketsa biceps girth ka senthimithara e le' ngoe le halofo ka khoeli le ho eketsa boima ba mesifa ka 10 kg. Sena ha se bolele hore li-anabolic steroids li ne li le ncha. Ba lekile le bona morao koana lilemong tsa bo-1940. Leha ho le joalo, ke lilemong tsa bo-1970 moo meriana e batlang e le theko e tlase ebile e sebetsa haholo. Li-Anabolic steroids li 'nile tsa sebelisoa ke lipapali tsa boikoetliso lefatšeng ka bophara. Empa bakeng sa ho aha 'mele, li-anabolic steroids li ipakile e le senoko se phethahetseng. Haeba keketseho ea mesifa ka ho ikoetlisa e na le moeli o lekanyelitsoeng, joale li-anabolics li sutumelletsa moeli ona ka nqane ho bophahamo. Moo sebete se hanang, mme madi a tenya hoo pelo e neng e sa khone ho e sututsa ka har'a lijana. Maloetse a mangata le lefu ha lia ka tsa emisa mang kapa mang - ka mor'a moo, Schwarzenegger ka boeena o ile a nka li-steroid, 'me a mo sheba! Li -abolics lipapaling li ile tsa thibeloa kapele, 'me ho li nka lilemo tse fetang 20 ho li felisa. Ho aha 'mele hase papali ho hang - ho fihlela li kenyelelitsoe lethathamong la lithethefatsi tse thibetsoeng, mme libakeng tse ling ho Criminal Code, li-anabolics li nkuoe pepeneneng. Le litlholisano tsa ho haha 'mele li ile tsa khahla sehlopha se patisaneng feela sa batho ba jang lipilisi.
9. Ka tekanyo e itekanetseng, ka mokhoa o nepahetseng oa koetliso le phepo e nepahetseng, ho haha 'mele ho molemo haholo. Nakong ea lithupelo, methapo ea pelo le methapo e koetlisoa, khatello ea mali le khatello ea mali li tloaelehile (koetliso e senya k'holeseterole), lits'ebetso tsa ts'ebetsong li fokotseha lilemong tsa bohareng, ke hore botsofali ba 'mele bo fokotseha. Ho aha 'mele ho molemo le ha motho a elelloa kelellong ea kelello - leha ho ikoetlisa khafetsa ho ka thusa ho hlola khatello ea maikutlo. Ho ikoetlisa ho boetse ho na le phello e ntle manonyellong le masapong.
10. Soviet Union, ho aha 'mele ho tloha khale ho nkuoa e le ntho e qabjoang. Nako le nako, litlholisano tsa botle ba 'mele li ne li tšoaroa ka mabitso a fapaneng. Tlholisano ea pele e joalo e etsahetse Moscow morao koana ka 1948. Georgy Tenno, mohiruoa oa Central Scientific Research Institute of Physical Education (o hlahile bukeng ea A. Solzhenitsyn ea "The Gulag Archipelago" hoo e ka bang ka lebitso la hae - o ile a fumanoa a le molato oa bohloela 'me a sebeletsa nako le moamoheli ea tlang oa Nobel) a ntšetsa pele le ho phatlalatsa mananeo a koetliso, lijo, jj. Ka 1968, Tenno o ile a kopanya buka ea hae ea buka ea Athleticism. Ho fihlela ha Puso ea Tšepe e oa, e ile ea lula e le eona feela buka ea puo ea Serussia bakeng sa lihahi tsa 'mele. Ba kopane likarolo tse ngata, hangata ba sebetsa liholong tsa lipapali tsa Palace of Culture kapa lipapali tsa lipapali tsa likhoebo tsa indasteri. Ho lumeloa hore tlhoriso ea lihahi tsa 'mele e qalile li-1970 tsa pele. Ha e le hantle, litlhoriso tsena li ile tsa phehella taba ea hore nako ea boikoetliso, chelete ea lisebelisoa le litefiso tsa koetliso e fuoe mefuta ea mantlha e tlisang likhau tsa Liolimpiki. Bakeng sa tsamaiso ea Soviet Union, hoa utloahala - lithahasello tsa pele tsa mmuso, ebe tsa botho.
11. Ho lipapali tsa ho haha 'mele, litlholisano, joalo ka litebele, li tšoaroa ho latela mefuta ea mekhatlo e mengata ea machabeng ka nako e le ngoe. E nang le matla ka ho fetesisa ke International Federation of Bodybuilding and Fitness (IFBB), e thehiloe ke baena ba pharalletseng. Leha ho le joalo, bonyane mekhatlo e meng e mene e boetse e kopanya palo e kholo ea baatlelete mme e ts'oara litlholisano tsa eona, e hlalosang bo-'mampuli. Mme haeba bo-ralitebele ka linako tse ling ba fetisa se bitsoang. lintoa tsa bonngoe, ha mabanta a 'mampoli a bapaloa ka nako e le ngoe ho latela mefuta e mengata, joale ho aha' mele ha ho na mokhoa o joalo. Ho boetse ho na le mekhatlo e mehlano ea machabeng, e kenyelletsang baatlelete ba sebelisang "bohloeki" ba ho haha 'mele, ntle le ts'ebeliso ea li-anabolic steroids le mefuta e meng ea ts'ebeliso ea lithethefatsi. Lebitso la mekhatlo ena kamehla le na le lentsoe "Tlhaho" - "tlhaho".
12. Ho kena sehlopheng se phahameng sa lipapali tsa ho haha 'mele, moo chelete e tebileng e bilikang, ha ho bonolo le ho setsebi sa boikoetliso ba' mele. Ho hlokahala hore ho hapuoe litlholisano tse 'maloa tsa naha le tsa machabeng tse tšoanelehang. Ke ka nako eo feela motho a ka reng khomishene e ikhethang e tla fana ka Pro Card ho moatlelete - tokomane e mo lumellang ho nka karolo lipapaling tse kholo. Ha re nahana ka taba ea hore ho aha 'mele ke taeo e ikemetseng (katleho e latela hore na baahloli ba rata semathi kapa che), ho ka tiisoa ka tieo hore batho ba sa tsoa fihla ha baa lebelloa ho ba phahameng.
13. Litlholisano tsa ho haha 'mele li tšoaroa ka likarolo tse' maloa. Bakeng sa banna, ena ke 'mele oa khale (lithaba tsa mesifa ka likutu tse ntšo tsa ho sesa) le litsebi tsa fisiks - lithaba tsa mesifa e fokolang lipotong tse khuts'oane tsa lebopong. Basali ba na le mekhahlelo e mengata. Ntle le lithuto, barupeluoa ba arotsoe ka mekhahlelo ea boima. Ka thoko, litlholisano li tšoareloa banana, banana, bashanyana le bahlankana, ho boetse ho na le lithuto tse fapaneng mona. Ka lebaka leo, lipapali tse ka bang 2 500 li tšoaroa selemo se seng le se seng tlasa taolo ea IFBB.
14. Tlholisano e tummeng ho fetisisa bakeng sa lihahi tsa 'mele ke tlholisano ea Monghali Olympia. Tlholisano e ntse e tšoaroa ho tloha ka 1965. Hangata bahlophisi ba hapa lipina tse 'maloa ka tatellano, tlhōlo e le' ngoe ha e fumanehe hangata. Mohlala, Arnold Schwarzenegger o hapile sehlooho sa Mr. Olympia makhetlo a 7 lipakeng tsa 1970 le 1980. Empa ha se motsamaisi oa rekoto - MaAmerika Lee Haney le Ronnie Coleman ba hapile tlholisano ka makhetlo a 8. Schwarzenegger o tšoere lirekoto tsa mohlankana e monyane ka ho fetisisa le molelele ho feta bohle.
15. Ea tšoereng rekoto ea lefats'e bakeng sa boholo ba biceps ke Greg Valentino, eo gic ea hae e neng e le bolelele ba lisenthimithara tse 71. Ke 'nete, ba bangata ha ba amohele Valentino e le ea tšoereng rekoto, kaha o ile a eketsa mesifa ka liente tsa synthol, ntho e kopantsoeng ka ho khetheha ho eketsa bophahamo ba mesifa. Synthol e bakile phepelo e matla ho Valentino, e neng e tlameha ho phekoloa nako e telele. Li-biceps tse kholo ka ho fetisisa "tsa tlhaho" - 64.7 cm - li na le Mustafa Ishmael oa Egepeta. Eric Frankhauser le Ben Pakulski ba arolelana sehlooho sa bohahi ba 'mele le mesifa e meholohali ea namane. Bophahamo ba mesifa ea namane ea bona ke lisenthimithara tse 56. Ho lumeloa hore sefuba sa Arnold Schwarzenegger ke sona se lekanang ka ho fetesisa, empa ka lipalo Arnie o tlase haholo ho ea tšoereng rekoto Greg Kovacs - 145 cm khahlano le 187.Kovacs o ile a feta bahlolisani ba letheka la letheka - 89 cm - leha ho le joalo, ho sesupo sena, Victor Richard o ile a mo feta. Borena ba letheka la monna e motšo o matla (boima ba lik'hilograma tse 150 le bolelele ba 176 cm) ke 93 cm.
