U ka ba bohlale joang? Ha re leke ho arabela potso ena, hobane batho ba bangata baa tseba hore boikoetliso ba kelello bo o lumella ho holisa boko ka tsela e ts'oanang le ts'ebetso ea 'mele - mesifa.
Ho ba le tsitsipano ea kamehla ho eketsa mamello ea kelello haholo: boko bo tloaela khatello ea maikutlo mme ho nahana ho hlaka le ho nepahala haholoanyane.
Leha ho le joalo, mamello e ke ke ea finyelloa ka tsela e bonolo. Mohlala, mamello ea 'mele e fihlelleha ka boikoetliso bo fapaneng ba ho ikoetlisa: ho matha, ho sesa, ho palama baesekele jj. Nakong ea koetliso, mesifa ea pelo e sebetsa hangata ho feta ho phomola, matšoafo a fuoa oksijene e ngata, ebe a ruisa sele e ngoe le e ngoe ea 'mele ea rona.
Kahoo tsitsipano ke motheo oa mamello ea 'mele.
Ha re bua ka mamello ea kelello, ho lokela ho utloisisoa hore molao-motheo ona oa sebetsa mona. U hloka ho etsa mesebetsi e hlokang ho tsepamisa mohopolo khafetsa.
Ka tsela eo, ela hloko mekhoa e 7 ea ho holisa boko le litloaelo tse 5 tse tla boloka boko ba hau bo le bocha.
Litsela tse 8 tsa ho ba bohlale
Sehloohong sena, ke tla fana ka litsela tse 8 tse tla u lumella eseng feela ho ba bohlale, kapa ho pompa boko ba hau, empa hape le ho eketsa mamello ea eona haholo.
Ha ke na ho pheta feela ka mekhoa ea khale ea ho nts'etsapele boko, e tsejoang ke ba bangata, empa hape ke tla bua ka mekhoa e neng e sebelisoa ke Ma-Pythagoreans - barutuoa le balateli ba setsebi se hloahloa sa lipalo sa maGreek le rafilosofi Pythagoras.
Ka nako e ts'oanang, re tlameha ho bolela hang-hang hore ho tla hlokahala boiteko bo bongata ho tsoa ho uena. Mang kapa mang ea nahanang hore ho nts'etsapele boko ho bonolo ho feta ho fihlela motho ea baatlelete o fositse haholo.
Haeba u tiile, joale kamora khoeli ea koetliso e tloaelehileng u tla makatsoa ke tsoelo-pele eo pele ho uena e neng e bonahala e sa fumanehe ho batho ba nang le lineo.
Etsa ntho e ncha hang ka beke
Ha u sheba ka lekhetlo la pele, sena se ka bonahala se se na thuso, kapa bonyane e le lefeela. Leha ho le joalo, ha e le hantle, sena ha se joalo. Taba ke hore hoo e ka bang sera se seholo sa boko ba rona ke tloaelo.
Haeba u qala ho e hlapolla butle-butle ka ho hong ho hocha, likhokahano tse ncha tsa methapo ea kutlo li tla hlaha bokong ba hau, boo, ka ho hlakileng, bo tla amang ntlafatso ea boko.
Ho lokela ho hlakisoa hore ntho e ngoe le e ngoe e ncha e ka ba: ho etela pontšo ea bonono, ho etela Philharmonic, leeto le reriloeng ho ea karolong eo ea toropo eo u e-so ka u ba ho eona. U ka khutla mosebetsing kapa sekolong ka tsela eo u e-so ka u tsamaea ka eona, 'me u je lijo tsa mantsiboea mantsiboea eseng hae, empa kae kae sebakeng sa sechaba.
Ka bokhutšoanyane, bonyane hanngoe ka beke etsa ntho eo hangata u sa e etseng. Ha o ntse o khelosa bophelo ba hau ba letsatsi le letsatsi, e tla ba molemo ho feta bokong ba hau, ka lebaka leo o ka ba bohlale ho feta.
Bala libuka
Bala boitsebiso bo boholo bo arohaneng ka melemo ea ho bala libuka, e nang le tlhaiso-leseling ea bohlokoahali.
Ka bokhutšoanyane, ho bala khafetsa ho hlahisa monahano, pokello ea mantsoe, ho tsepamisa mohopolo, ho hopola le ho nahana, hape ho holisa bophahamo haholo.
Ho tlameha ho utloisisoa hore mabaka ohle a kang "Ha ke na nako e lekaneng", "Ke phathahane haholo" kapa "Ha ke tsebe hore na ke qalelle" ho hang ha a re lokafatse. Tloaelo ea ho bala e thehiloe ka mokhoa o ts'oanang le tloaelo e ngoe le e ngoe.
Ka hona, haeba u sa utloisise ka botlalo bohlokoa ba ho bala libuka, bala sengoloa sehokelong se kaholimo 'me u qale tloaelo ena hanghang bophelong. Liphetho ha li na ho nka nako e telele.
Ho ithuta puo esele
Ke khale ho pakiloe hore ho ithuta puo esele ho ntlafatsa ts'ebetso ea boko joalo ka letho. Ke ka lebaka leo linaheng tse ngata tse tsoetseng pele haholo, hangata batho ba holileng ba kenang lithuto tsa puo esele. Ebile ha se takatso ea ho tseba puo e ncha ea puisano e ba tsamaisang.
Bo-rasaense ba sa tsoa fumana hore ho ithuta puo esele ho na le phello e ntle haholo bokong mme ho fokotsa haholo kotsi ea 'dementia', ke hore, ho ba le 'dementia'. Mme ke hantle hore batho ba se ke ba qeta lilemo tsa hoqetela tsa bophelo ba marasmus a senile moo batho ba itlhokomelang, ba leka ho tseba puo e ncha.
Haeba u mohlankana, joale bohlokoa ba ho ithuta Senyesemane - puo ea puisano ea machabeng - ke uena ea utloisisang hantle. Joale ke hobaneng ha o sa kopanye ea bohlokoa le ea bohlokoa le ho feta? Haholo-holo haeba u batla ho ba bohlale.
Ka tsela eo, bafuputsi ba ile ba hlokomela boits'oaro bo sa tloaelehang ba bokong nakong ea phetolelo e le ngoe. Mofetoleli, ea leng bohareng ba mosebetsi oa hae, ha a sebelise karolo e le 'ngoe kapa tse' maloa tsa bokone, empa hoo e batlang e le bokong kaofela. Mosebetsi oa boko ba mofetoleli o hlahisoa skrineng e le sebaka se khubelu se batlang se le thata, se bontšang khatello e kholo ea kelello.
Lintlha tsena kaofela li bontša hore ho ithuta lipuo lisele ha ho na molemo feela, empa hape ho bohlokoa haholo!
Ithute lithoko
Mohlomong u kile oa utloa ka melemo ea ho tšoara lithothokiso ka hlooho le kamoo e thusang haholo ho holisa mohopolo. Leha ho le joalo, mehleng ea rona, ke batho ba fokolang haholo (haholo-holo bacha) ba khonang ho qotsa bonyane li-classics tse tummeng joalo ka Pushkin kapa Lermontov, re sa re letho ka Derzhavin, Griboyedov le Zhukovsky, Feta le Nekrasov, Balmont le Mandelstam.
Empa hoa tsebahala hore ha re tšoara lithothokiso ka hlooho, boko ba rona bo lumellana le mokhoa oa ho nahana ka liroki, ka lebaka leo moetlo oa puo o tsoelang pele.
Ho ithuta lipuo lisele ho bonolo haholo, hobane mohopolo oa rona oa koetlisoa, joalo ka mesifa ea semathi. Hammoho le sena, bokhoni bo akaretsang ba ho tšoara litaba ka hlooho boa eketseha.
Belinsky o itse: "Lithoko ke bonono ba mofuta o phahameng ka ho fetisisa", mme Gogol o ngotse seo "Botle ke mohloli oa lithoko".
Ha ho makatse hore hoo e ka bang batho bohle ba baholo ba ne ba rata lithothokiso mme ba qotsa tse ngata mohopolong. Mohlomong ho na le sephiri mona hore motho e mong le e mong ea ratang pōpo le ntho e 'ngoe le e' ngoe e ntle o rata lithothokiso.
Hopola hore ha ho hlokahale hore u ithute Eugene Onegin kaofela ho nts'etsapele boko ba hau. Ho lekane ho khetha sekhechana se nyane seo u se ratang haholo. E ke e be quatrain e nyane, moelelo le morethetho oa eona o haufi ebile oa utloahala ho uena.
Ka tsela e 'ngoe kapa e' ngoe, empa ka ho kenela lithothokiso, u tla thusa haholo bohlale ba hau ba maikutlo 'me ka sebele u tla hlalefa.
Mokhoa oa Pythagoras
Pythagoras ke rafilosofi oa khale oa Mogerike le setsebi sa lipalo, mothehi oa sekolo sa Pythagorean. Herodotus o ile a mo bitsa "mohlalefi e moholo oa Hellenic." Ho thata ho arola pale ea bophelo ea Pythagoras le litšōmo tse mo emelang e le bohlale le ramahlale ea hloahloa, ea qalileng liphiring tsohle tsa Bagerike le bajaki.
Ho na le litšōmo tse ngata mabapi le mekhoa eo Pythagoras a ntlafalitseng boko ka eona. Ehlile, ho ke ke ha khoneha ho netefatsa bonnete ba tsona, empa sena ha se bohlokoa hakaalo.
Haeba o batla ho hlahisa mohopolo o makatsang ebe o pompa boko ba hau, leka bonyane beke ho etsa boikoetliso bo tsejoang e le Pythagoras Method.
Ke tse latelang.
Mantsiboea a mang le a mang (kapa hoseng) bapala liketsahalo tsa letsatsi ka kelellong ea hau, ho qala ka ho tsoha. Hopola hore na u tsohile ka nako mang, u hlatsoa meno joang, ke mohopolo ofe o u fihletseng ha u ja lijo tsa hoseng, hore na u khanna u ea mosebetsing kapa sekolong. Ho bohlokoa ho phetla mehopolo ka botlalo, ho leka ho utloa maikutlo le maikutlo a tšoanang a tsamaeang le liketsahalo tsa letsatsi.
Ho feta moo, o lokela ho lekola liketso tsa hau tse entsoeng letsatsing lena ka ho ipotsa lipotso tse latelang:
- Ke entseng kajeno?
- Ke eng seo u sa kang oa se etsa, empa u ne u se batla?
- Ke liketso life tse lokeloang ke kahlolo?
- U lokela ho thaba joang?
Hang ha u se u tseba mokhoa oa letsatsi le le leng oa mofuta oa tlhahlobo ea tsebo, qala ho inela butle-butle nakong e fetileng, u ntse u hopola se etsahetseng maobane le maobane.
Haeba u na le semelo sa ho etsa sena letsatsi le leng le le leng, u tiiselitsoe katleho - khomphutha efe kapa efe e tla honohela mohopolo oa hau. Ka ho ikoetlisa ka tsela ena, ka likhoeli tse 'maloa u tla ithuta ho boloka tlhokomelo ea hau e lula e le teng (ka tsela ena, mokhoa ona o sebelisoa ha ho koetlisoa liofisiri tsa bohlale).
Ka ho koetlisa mohopolo oa hau nako e telele, u tla ithuta ho khutlisa liketsahalo kapele ho nako tse fapaneng tsa bophelo ba hau mme o tla khona ho tšoara ka hlooho li-block tsa tlhaiso-leseling.
Mohlomong sena se tla bonahala se le monate ho uena, empa ho feta moo, mehleng ea boholo-holo batho ba ne ba hopola ka hlooho palo e kholo ea litšōmo le litšōmo, 'me ha ho motho ea ileng a ho nka e le mohlolo.
Ha re bua ka memori, ho lokela hore ho thoe ntho e kang "memory overload" ha e eo, kahoo o seke oa tšoenyeha hore ka ho tšoara lithothokiso ka hlooho kapa ho hopola liketsahalo tsa letsatsi o tla kenya mohopolo oa hau ka tlhaiso-leseling e sa hlokahaleng ebe o ke ke oa hopola seo o se hlokang.
Natalya Bekhtereva, Soviet le Russia neurophysiologist le mofuputsi ea tummeng oa boko, o boletse joalo motho ha a lebale letho ka molao-motheo.
Ntho e ngoe le e ngoe eo re kileng ra e bona le ho e tseba e bolokiloe botebong ba boko mme e ka ntšoa moo. Sena ke se etsahalang ho batho ba khangoeng ke metsi ba ileng ba tsosoa.
Bongata ba bona ba re pele tsebo ea bona e fifala, bophelo bohle ba bona bo ile ba feta ka leihlo le lenyenyane haholo.
Ankylosing spondylitis e hlalosa sena ka taba ea hore ha e batla poloko, boko, kamoo ho ka boleloang, bo "phuthang" bophelong, bo batla maemo a tšoanang ho eona a ka fanang ka maikutlo a tsela ea ho tsoa kotsing e bolaeang. Mme kaha sena sohle se etsahala ka motsotsoana feela, ho etsoa qeto e 'ngoe ea bohlokoa: maemong a mahlonoko, boko bo ka potlakisa nako ea kahare, bo beha oache ea tlhaho hore e be lebelo le leholo.
Empa hobaneng, haeba boko ba motho bo hopola ntho e ngoe le e ngoe, re ke ke ra lula re nka mohopolong esita le se hlokahalang haholo? Sena e ntse e le sephiri.
Ka tsela e 'ngoe kapa e' ngoe, empa mokhoa oa Pythagorean ha ho pelaelo hore o tla u lumella ho ntlafatsa tšebetso ea boko, e leng ho tla u thusa ho ba bohlale.
Ho ikoetlisa ka lipalo
Pestalozzi, e mong oa barupeli ba baholo ka ho fetisisa nakong e fetileng, o itse: "Ho bala le ho sebelisa likhomphutha ke metheo ea taolo hloohong." Mang kapa mang ea nang le kamano e sa tobang le mahlale a nepahetseng a ka tiisa sena.
Lipalo tsa kelello ke mokhoa oa khale o netefalitsoeng oa ho aha matla a kelello. Plato, e mong oa bo-rafilosofi ba boholo-holo ba Bagerike, seithuti sa Socrates le mosuoe oa Aristotle, o ne a utloisisa hantle bohlokoa ba ho holisa bokhoni ba ho bala.
O ngotse:
"Bao ka tlhaho ba leng matla ka lipalo ba tla bontša bohale ba tlhaho mesebetsing e meng eohle ea mahlale, mme ba sa e rateng ka ho fetesisa ba ka holisa bokhoni ba bona ba lipalo ka ho ikoetlisa le ho ikoetlisa mme ka hona ba ba bohlale le ho ba masene."
Hona joale ke tla fana ka lithupelo tse 'maloa tse tla hloka hore u sebetse ka thata ho "mesifa" ea hau ea khomphutha. Boikoetliso bona bo ka etsoa ka khutso kapa ka lentsoe le phahameng, kapele kapa butle, ha o le hae kapa o tsamaea seterateng. Li boetse li loketse ho tsamaea ka lipalangoang tsa sechaba.
Kahoo, tsoelapele ka tatellano e nyolohang le e theohang:
Holimo ka mehato e 2
2, 4, 6, 8, …, 96, 98, 100
Tlase ka mehato e 2
100, 98, 96, 94, …, 6, 4, 2
Holimo ka mehato e 3
3, 6, 9, 12, …, 93, 96, 99
Tlase ka mehato e 3
99, 96, 93, 90, …, 9, 6, 3
Holimo ka mehato e mene
4, 8, 12, 16, …, 92, 96, 100
Tlase ka mehato e 4
100, 96, 92, 88, …, 12, 8, 4
Haeba boko ba hau bo sa phehe hona joale, leka ho tsoela pele ka tatellano e habeli ea ho nyoloha le ho theoha:
Holimo mehatong ea 2 le 3
2-3, 4-6, 6-9, 8-12, …, 62-93, 64-96, 66-99
Tlase ka mehato ea 2 le 3
66-99, 64-96, 62-93, 60-90, …, 6-9, 4-6, 2-3
Holimo mehatong ea 3 le 2
3-2, 6-4, 9-6, 12-8, …, 93-62, 96-64, 99-66
Tlase ka mehato e 3 le 2
99-66, 96-64, 93-62, 90-60, ……, 9-6, 6-4, 3-2
Holimo mehatong ea 3 le 4
3-4, 6-8, 9-12, 12-16, …, 69-92, 72-96, 75-100
Ho theoha ka mehato ea 3 le 4
75-100, 72-96, 69-92, 66-88, …, 9-12, 6-8, 3-4
Ha u se u tseba boikoetliso bo fetileng, fetela ho mekhahlelo e meraro e theohang:
Tlas'a mehato ea 2, 4, 3
100-100-99, 98-96-96, 96-92-93, 94-88-90,…, 52-4-27
Ho theoha ka mehato e 5, 2, 3
100-100-100, 95-98-97, 90-96-94, 85-94-91, …, 5-62-43
Bafuputsi ba bang ba lumela hore boikoetliso bona bo nang le linomoro (hammoho le mefuta ea bona e mengata) bo sebelisitsoe ka mafolofolo sekolong sa Ma-Pythagorean.
Tsela e 'ngoe kapa e' ngoe, empa o tla makatsoa ke hore na mokhoa ona o tla u tlisetsa phello efe kamora khoeli ea koetliso ea letsatsi le letsatsi.
U ke ke ua ba masene ka kutloisiso e pharalletseng feela, empa u tla khona ho tsepamisa mohopolo linthong tse sa bonahaleng nako e telele ebe ka nako e ts'oanang u boloka tlhahisoleseling le leholo hloohong ea hau.
Mesebetsi ea logic le lipuzzle
Mesebetsi ea kelello le mefuta eohle ea malepa ke e 'ngoe ea litsela tse molemohali tsa ho pompa boko ba hau le ho ba bohlale. Ha e le hantle, ke ka thuso ea bona hore u ka etsa li-gymnastics tsa kelello kamehla, ua ikakhela ka setotsoana bothateng ba bothata.
Ha ho na lintho tse ngata tseo u ka li kenyang mona, hopola molao feela: hangata ha u sisinya gyrus ea hau, boko ba hau bo sebetsa hantle. Mme mesebetsi e utloahalang mohlomong ke sesebelisoa se molemohali bakeng sa sena.
Ka lehlohonolo, o ka li fumana kae kapa kae: reka buka kapa u kopolle ts'ebeliso e tsamaellanang le fono ea hau. Ka tsela, ena ke mehlala ea mathata a mantlha a thata ao re a phatlalalitseng pejana:
- Bothata ba Kant
- Boima ba lichelete tsa tšepe
- Selotho sa Einstein
- Bothata ba Tolstoy
Tlosa boko metsotso e 10
Mokhoa oa hoqetela empa oa bohlokoahali oa ho holisa boko ke bokhoni ba ho bo tima. Bakeng sa taolo e felletseng ea kelello ea hau, ithute feela ho e boloka e sebetsa nako e telele, empa hape le ho e tima ka nako. E etse ka boomo.
Ka 'nete u hlokometse linako tsa mots'eare ha u hatsela nakoana, u sheba ntlha e le' ngoe, 'me u sa nahane ka letho.
Ho tsoa kantle ho bonahala eka o tetebetse mohopolong o tebileng, haele hantle tsebo ea hau e boemong ba phomolo e felletseng. Kahoo, boko bo ipea boemong bo hlophisehileng, bo lumellanya likarolo tse imetsoeng haholo.
Ho ithuta ho tima boko ka boomo metsotso e 5-10 ka letsatsi ho tla ntlafatsa tšebetso ea boko haholo le ho u thusa ho ba bohlale.
Leha ho le joalo, ho ithuta leqheka lena le bonahalang le le bonolo ha ho bonolo hakalo. Lula u otlolohile, iphe khutso le phomolo e felletseng. Ho feta moo, ka boiteko ba thato, leka ho phomola kahare 'me u se nahane letho.
Ha nako e ntse e ea, o tla ithuta ho koala kapele, ka hona o nchafatsa tsebo ea hau.
Ha re akaretseng
Haeba u batla ho ba bohlale haholoanyane, potlakisa kelello ea hau, eketsa haholo matla a kelello mme u qale ho nahana hantle, u lokela ho latela melao ena:
- Etsa ntho e ncha hang ka beke
- Bala libuka
- Ho ithuta puo esele
- Ithute lithoko
- Sebelisa "Mokhoa oa Pythagorean"
- Ho ikoetlisa ka lipalo
- Rarolla mathata a mohopolo le malepa
- Tlosa boko metsotso e 5-10
Joale, ho ho uena. Haeba u batla ho ba masene - etsa litlhahiso tse hlophisitsoeng khafetsa, 'me sephetho se ke ke sa tla kapele.
Qetellong, ke khothaletsa ho ela hloko Basics of Logic, e buang ka metheo ea menahano e utloahalang, eo motho e mong le e mong ea nang le seabo ho iketsetseng a lokelang ho e tseba.
