Lintlha tse khahlisang ka livithamini e tla tšohla lihlooho tse fapaneng ho kenyelletsa biochemistry, bongaka, phepo e nepahetseng le likarolo tse ling. Li-vithamine li bapala karolo ea bohlokoa bophelong ba motho e mong le e mong. Li ama boemo ba 'mele le maikutlo a batho.
Kahoo, lintlha tsa bohlokoa ka ho fetisisa mabapi le livithamini ke tsena.
- Vitaminology ke mahlale mateanong a likokoana-hloko, bohloeki ba lijo, pharmacology le mahlale a mang a biomedical, a ithutang sebopeho le mekhoa ea ts'ebetso ea livithamini, hammoho le ts'ebeliso ea tsona bakeng sa kalafo le projylactic.
- Ka 1912, setsebi sa likokoana-hloko sa Poland, Kazimierz Funk o ile a qala ho hlahisa maikutlo a livithamini, a li bitsa "li-amine tsa bohlokoa" - "li-amine tsa bophelo".
- Na ua tseba kapa ua tseba hore vithamine e fetelletseng e bitsoa hypervitaminosis, khaello ke hypovitaminosis, mme ho ba sieo ha eona ke khaello ea vithamine?
- Ho fihlela kajeno, e se e tsebahala ka mefuta e 13 ea livithamini, leha libuka tse ngata li ntse li eketseha makhetlo a mangata.
- Ho banna, vithamine D e hokahane le testosterone. Ha motho a fumana khanya ea letsatsi le ho feta, litekanyetso tsa testosterone li phahama le ho feta.
- Taba e khahlisang ke hore, ho ipapisitse le ho qhibiliha, livithamini li arotsoe ka ho qhibiliha mafura - A, D, E, K, metsi a qhibilihang - C le B livithamini.
- Ho kopana le vithamine E ea letlalo ho baka dermatitis ho motho e mong le e mong oa boraro lefatšeng.
- Haeba u beha libanana letsatsing, li tla eketsa vithamine D ea tsona.
- Pele e fofa sebakeng, NASA e ile ea qobella bo-rasaense hore ba je letsopa le lenyane ho matlafatsa masapo maemong a boima. Ka lebaka la ho kopana ha liminerale (bona lintlha tse khahlisang ka liminerale) ka letsopa, calcium eo e nang le eona e monya betere 'mele ho feta calcium e hloekileng.
- Vithamine B ea ho qetela e tsebahalang e fumanoe ka 1948.
- Ho haelloa ke iodine ho ka lebisa ho lefu la qoqotho hammoho le kholo e sa tsitsang ea ngoana.
- E le ho lefella khaello ea iodine, letsoai le nang le iodized le ile la qala ho hlahisoa, ts'ebeliso ea lona e lebisitseng keketseho ea IQ ea lefatše ka bophara.
- Ka lebaka la khaello ea vithamine B₉ (folic acid le folate), ho na le kotsi ea bofokoli ba "fetal" ho basali ba bakhachane.
- Maemong a mabe haholo, tee ea nale ea phaene e ka ba mohloli o enneng oa vithamine C. Tee e joalo e ile ea riteloa ke baahi ba Leningrad e lika-likelitsoeng, eo, joalo ka ha u tseba, e ileng ea lapa ka tlala.
- Sebete sa bere ea Polar se na le vithamine A e ngata hoo ts'ebeliso ea eona e ka lebisang lefung. Ka lebaka lena, ho tloaelehile hore Maeskimo a e pate e le hore lintja li se ke tsa ja sebete.
- Liphuputso tse 'maloa tsa mahlale li bontšitse hore vithamine C ha e thuse ho fokotsa kotsi ea sefuba.
- Ho fumana overdose ea potasiamo, motho o tla hloka ho ja libanana tse ka bang 400 ka metsotsoana e 30.
- Taba e khahlisang ke hore ho sebelisoa ha pelepele ho na le vithamine C e fetang makhetlo a 400 ho feta ho sebelisoa lilamunu.
- Ho ba le vithamine K e feteletseng ho lebisa keketseho ea liplatelete le viscosity ea mali.
- Ho makatsang ke hore phofshoana e le 'ngoe ea maple e na le calcium e fetang lebese le tšoanang.
- Ka lebaka la khaello ea vithamine A, liso tse fapaneng tsa epithelium lia hlaha, pono ea senyeha, ho kolobisoa ha cornea ho senyehile, boits'ireletso ba mmele bo a fokotseha mme kholo e fokotseha.
- Ho haella ha ascorbic acid (vithamine C) ho lebisa ho scurvy, e khetholloang ke ho fokola ha methapo ea mali, marenene a tsoang mali le ho tsoa meno.
