Lelapa la legume le fapane haholo, mme baemeli ba lona ba hola lefats'eng lohle. Limela tsa linaoa ha li atile feela empa hape li na le thuso. Mohlomong ke lijo-thollo feela tse bohlokoa bakeng sa phepo ea motho. Linaoa ha li theko e tlase, ha li na seriti, li na le phepo ebile li na le melemo e meng e mengata. Tse ling tsa lintho tse tsebahalang eseng tse ngata haholo ka linaoa ke tsena:
1. Joalokaha u tseba, ha u bua le basesisi ba likepe, u hloka ho "tsamaea" ka leoatleng. Ha re bua le li-paratroopers, ntho e ngoe le e ngoe e etsahetseng haufinyane e lokela ho bitsoa lentsoe "feteletseng". Ha u bua le litsebi tsa limela, u lokela ho sebelisa lentsoe "linaoa" bakeng sa litholoana tsohle tse ka har'a khetla, eseng peo e le 'ngoe feela. Phoso ena ha e mamellehe bakeng sa litsebi. "Bob" ba hau ehlile ke peo ea semela sa linaoa. Ebile ha se pod! Ka hare ho pod ho na le likaroloana lipakeng tsa peo, empa kahare ho pod ha li na letho.
Ho latela pono ea limela, limela tsa linaoa li fapane haholo. Har'a mefuta e 1,700, ho na le litlama le lifate tse fetang 80 m bophahamo.
3. Noa e kholo ka ho fetisisa e hlahisoa ke ho hloa ha Entada, litholoana tsa eona li hola ho fihla ho mithara le halofo ka bolelele.
4. Linaoa tsohle li koahetsoe ka khetla e matla e bonaletsang. E sebetsa hantle hoo e lumellang linaoa ho phela maemong a thata ka ho fetisisa. Ka mohlala, bo-rasaense ba atlehile ho hlahisa linaoa tse lilemo li 10 000 tse fumanoang Arctic.
5. Linaoa li na le motsoako o batlang o phethahetse oa liprotheine le mafura. Ka hona, ho ja linaoa ho e-na le nama ho hlile ho phetse hantle. Ho feta moo, tekanyetso e tloaelehileng ea linaoa ke 150 g feela.
6. Linaoa li na le likhalori ka makhetlo a mararo ho feta litapole le makhetlo a tšeletseng ho feta likhalori joaloka poone. Ho na le lentile tse fapaneng, litholoana tsa tsona li na le protheine ea 60%. Ka nako e ts'oanang, ka karolelano, linaoa li na le liprotheine tse 25 ho isa ho 30%.
7. Linaoa li na le livithamini tse ngata le limatlafatsi tse ling. Li na le calcium, magnesium, potasiamo, manganese le li-acid tse ngata.
Lijo tse nang le linaoa li tlosa matsoai a tšepe e boima 'meleng oa motho, ka hona ho hlokahala feela hore o li je bakeng sa baahi ba libaka tsa indasteri.
9. Linaoa li na le chefo, ka hona ha ua lokela ho sebelisa linaoa hampe, joalo ka lijo tse ling. Boholo ba chefo e felisoa ka ho tsitsa le ho belisa. Linaoa li lokela ho lahloa haeba ho na le mathata le manyeme, ho ruruha pampitšaneng ea meno, gout, nephritis le ho hloleha ho potoloha ha mali.
10. Naha ea habo linaoa - Mediterranean. Baegepeta ba ile ba li ja lilemong tse 5 000 tse fetileng. Mme Baroma ba mehleng ea khale ba ne ba tseba hore linaoa li phetse hantle 'meleng' me li ne li hlomphuoa haholo. Linaoa le tsona li ne li tsejoa li bile li ananeloa Amerika Boroa.
11. Peanut hase nate ho hang, empa ke linaoa. Moetapele oa lefats'e tlhahiso ea matokomane ke China, mme hoo e batlang e le matokomane a lenngoeng a jeoa ka har'a naha. China e hlahisa 40% ea matonkomane a lefats'e, mme ha se e 'ngoe ea tse hlano tse holimo ka karolo ea kantle ho naha.
12. Linaheng tsa Europe, phofo eo bohobe bo besetsoang ho eona hangata e na le karolo e nyane (ho fihlela ho 1%) ea phofo ea linaoa. Ho feta moo, linaheng tse fapaneng, phofo ea linaoa e eketsoa ka mabaka a fapaneng: Fora ho ntlafatsa ponahalo ea lihlahisoa tsa bohobe, Spain - ho eketsa khalori ea bohobe.
13. Haholo-holo bakeng sa Sesole sa Metsing sa Brithani, linaoa tse fapaneng li ile tsa hlahisoa, tseo ba li bitsitseng - linaoa tsa Navy, ke hore, linaoa tsa metsing. Ka kakaretso, mabothong a mangata a Bophirimela, linaoa li theha motheo oa lijo tsa lesole.
14. Boleng ba linaoa bo ile ba ananeloa pele ke batho ba Amerika nakong ea khatello e kholo ea moruo - linaoa li thusitse batho ba limilione ba Maamerika ho phela. Ho tloha ka nako eo, linaoa tse kenngoeng ka makotikoting li nkuoa e le lijo tsa mafutsana a United States.
15. Linaoa li hlile li kenya letsoho kholisong ea tlhahiso ea khase tseleng ea motho ea meno. Leha ho le joalo, ketso ena e fokotsoa habonolo ke eiee, dille, parsley, lihoete kapa lero la lamunu. Empa ka litholoana tse ncha, linaoa ha li tšoanelehe ho jeoa.
16. Li-acid le letsoai li liehisa ts'ebetso ea linaoa. Ka hona, eketsa linoko le letsoai sejaneng se nang le linaoa ha feela linaoa li se li phehiloe ka botlalo.
17. Mexico, ho na le sehlahla se hlahisang linaoa tse tlohang. Seboko sa tšoele se ka hare se etsa hore li tlole. Larva e ja mokokotlo oa pod, mme e ka tsamaea ho eona, "e baleha" mocheso le khanya.
18. Cocoa le eona ke linaoa. Ho fapana le moo, phofo ea cocoa, eo seno se tloaelehileng se entsoeng ka eona, e fumanoa ho linaoa tsa sefate sa chokolete. Noa ea cocoa ho hang ha e tšoane le pod ka sebopeho, e tšoana le bolo ea rugby.
19. Linaoa ha li bohlokoa phepo feela. Haeba mobu oo lijalo tse ling li holang ho ona o lokela ho nontšoa, limela tsa linaoa ka botsona li hlahisa manyolo ha a ntse a hola. Metso ea linaoa, libaktheria lia lula, 'me li amohela naetrojene moeeng oa sepakapaka. Ka hona, litlhoro le metso ea linaoa ke moiteli o tsoileng matsoho.
20. Acacia, e atileng haholo lipakeng tse bohareng le boroa, le eona ke sejoale sa linaoa. Sefate se boetse se ntlafatsa mobu ka naetrojene, joalo ka bo-motsoala ba eona ba serapeng. 'Me ho tloha ka boholo ba boholo ba leoka nakong ea lipalesa, barui ba linotsi ba fumana lilithara tse ka bang 8 tsa mahe a linotši.
